Rekomenduojamas arbatos paruošimas ir vartojimas 200 ml puodeliui:

1) Į pasirinktą puodelį įpilkite karšto vandens ir palaikykite, kol puodelis sušils.

2) Po to vandenį išpilkite ir į pašildytą puodelį įdėkite 1-2 arbatinius šaukštelius žolynų arbatos.

3) Užpilkite karštu vandeniu (apie 85-90C, bet ne virintu) ir uždenkite. Po 10 min. nukoškite ir gerkite 1-2 kartus per dieną.